40 משפטים על ספורט ובריאות

״

תראה לי בחור שמפחד להראות רע, ואני אראה לך בחור שאתה יכול לנצח בכל פעם.

– לו ברוק

״
דברים טובים מגיעים למי שמזיע.

״ 

אם זה לא מאתגר אותך, זה לא ישנה אותך.

– פרד דה ויטו

״
פעילות גופנית לא רק משנה את הגוף שלך, היא משנה את דעתך, את הגישה שלך ואת מצב הרוח שלך.

״
יש להתייחס לפעילות גופנית כמחווה ללב.

״

מי שאינו אמיץ מספיק לקחת סיכונים לא ישיג דבר בחיים.

– מוחמד עלי

״

ימים קשים הם הטובים ביותר כי זה הזמן שבו נוצרים אלופים.

– גבי דאגלס

״

אתה יכול להניע על ידי פחד, ואתה יכול להניע על ידי תגמול. אבל השיטות האלה הן רק זמניות. הדבר היחיד שנמשך הוא מוטיבציה עצמית.

– הומר רייס

״

הבריאות היא עושר אמיתי ולא חתיכות של זהב וכסף.

– לי האני

״

תשמור על הגוף שלך. זה המקום היחיד שאתה צריך לחיות בו.

״

הגישה שלי היא שאם תדחוף אותי לחולשה, אהפוך את החולשה הזו לחוזק.

– מייקל ג'ורדן

״

קריאה עושה לנפש מה שפעילות גופנית עושה לגוף.

– רוברט אוריך

״

אם אתה לא אוהב את מה שאתה עושה, לא תעשה את זה עם הרבה שכנוע או תשוקה.

– מיה האם

״ 

שנאתי כל דקה של אימון, אבל אמרתי, ׳אל תפסיק. תסבול עכשיו ותחייה את שארית חייך כאלוף׳.

– מוחמד עלי

״

 אלה שחושבים שאין להם זמן לפעילות גופנית יצטרכו במוקדם או במאוחר למצוא זמן למחלה.
– אדוארד סטנלי

 ״

מצא את הטוב. זה נמצא סביבך. מצא את זה, הצג את זה, ותתחיל להאמין בזה.

– ג'סי אוונס 

״
הנסיבות הנוכחיות שלך לא קובעות לאן אתה יכול ללכת; הן רק קובעות מאיפה אתה מתחיל.
– ג'וזף אדיסון

״

בריאות חיצונית מתחילה מבפנים.

– מהטמה גנדי

״ 

כישרון ניתן על ידי אלוהים. תהיה צנוע. תהילה ניתנת על ידי אדם. תהיה אסיר תודה. 

– ג'ון וודן

״
אולי אני אנצח ואולי אפסיד, אבל לעולם לא אובס.

– אמיט סמית׳

״

הרופא של העתיד לא יטפל עוד במבנה האנושי באמצעות תרופות, אלא ירפא וימנע מחלות באמצעות תזונה. 

– תומאס אדיסון

 ״

דבר אחד בטוח לגבי קבוצות אליפות – הן חזקות. לא משנה מה זורקים לעברם, לא משנה כמה עמוק הבור, הם מוצאים דרך להתאושש ולהתגבר על מצוקות.

– ניק סבן

״

כל אלוף היה פעם מתמודד שסירב לוותר.

– רוקי בלבואה

״

כל תא חי בגוף שלך עשוי מהמזון שאתה אוכל. אם אתה אוכל ג'אנק פוד באופן עקבי, יהיה לך גוף זבל. 

– ג'נט ג'נקינס

״

הנאה אמיתית מגיעה מפעילות גופנית.

– מוריהיי אואשיבה

״

תרגול מכניס את המוח לשרירים שלך.
– סם סניד

״

תתרגל כדי לעורר, לא כדי להשמיד. העולם לא נוצר ביום אחד, וגם אנחנו לא. הציבו יעדים קטנים והתקדמו לעברם.

– ג'ון פ. קנדי

״

הליכה היא התרגיל הכי טוב שיכול להיות. הרגל את עצמך ללכת רחוק מאוד.

– וילהלם פון הומבולדט

״

עדיף לעשות הרבה צעדים קטנים בכיוון הנכון מאשר לעשות קפיצה גדולה קדימה רק כדי למעוד אחורה.

״

כושר גופני הוא לא רק אחד המפתחות החשובים ביותר לגוף בריא, הוא הבסיס לפעילות אינטלקטואלית דינמית ויצירתית.

– דניס וויטלי

״
אני חושב שאם אתה מתאמן, המצב התודעתי שלך והמצב הנפשי שלך נינוחים יותר ואתה תמיד מוכן לאתגרים נוספים.
– אבן גוסארד

״

תמצאו כושר עם ריקוד מהנה. זה כיף וגורם לך לשכוח מהתרגיל המפחיד.
– פולה עבדול

״

בריא הוא תלבושת שנראית אחרת על כל אחד.

– נידו קוביין

״
זה מאתגר, אבל אתה צריך לפחות לנסות לאכול נכון ולהתאמן.
– ג'ולי פישר

״
גוף חלש מחליש את הנפש.
– ז'אן ז'אק רוסו

״

פיתוח גוף הוא כמו כל ספורט אחר: כדי להצליח, עליך להתמסר ב-100% לאימונים, לתזונה ולגישה המנטלית שלך.
– ארנולד שוורצנגר

״

המסע שלך למשקל בריא יותר הוא לא מסע שאתה מתחיל ואז מוותר. זה מסע שאתה חי כל יום עד סוף חייך.

״

לשמור על בריאות הגוף זו חובה! אחרת לא נוכל לשמור על המוח שלנו חזק וצלול. בּוּדְהָה

״

ככל שרמת האנרגיה שלך גבוהה יותר, הגוף שלך יעיל יותר. ככל שהגוף שלך יעיל יותר, כך תרגיש טוב יותר ותוכל להשתמש בכישרון שלך כדי להפיק תוצאות יוצאות דופן.

– טוני רובינס

״ 

חלק מהאנשים רוצים שזה יקרה, חלק מייחלים שזה יקרה, אחרים גורמים לזה לקרות.

– מייקל ג'ורדן